jak zrobic

[...] zamierzam wejść na diete wysokotłuszczową. Dopiero od czwartku bo muszę się troche przygotować i rozpisać plan posiłków i zrobić zakupy hehe! Mam tylko problem nie wiem jak ustalić ilość kcal B T W dla siebie. Posta oczywiście przeczytałem i to kilka razy ale tu są podane proporcje na redukcje a ja nie mam za dużo tłuszczu (już - to długa [...]

[...] kefir wywalil i jadl wiecej otrebow bo to ten blonnik w warzywach tyle nie ma a sa inne wegle i stataraj sie jesc rowne posilki co do kalorycznosci bo ta papryka to za malo jak na 2śniadanko strzel lufe lnianego do niej bo tluszczy tez mam cienko ja tluszcze i bialka wcina po 190g dziennie oczywiscie waze tez odpowiednio wiecej i pamietaj ze [...]

ok,zrobilem dzis rano 60 minut rowerek ale niewiem na jakim tetnie bo to zwykly na lancuch nie z tej ery,ale tak mi sie dobrze na nim jezdzi i nic sie niezepsuje bo niema co,zadnej elektroniki,a co do tetna to jezdzilem dosc wolno,bo czytalem ze na ckd prog mleczanowy idzie w gore wiec krecicc niby na 65% max tetna,i tylko na oko wiem ile krece,bo [...]

wlasnie jakos w dreszczach wstalem z lozka,qazar napisz mico mam jutro ewentualnie robic jesli dalej bede taki chory?na silke to niedam rady jesli samopoczucie bedzie jak teraz,moge ewentualnie zrobic aeroby na czczo w domu,przynajmniej niewychodze z domu,dzisiaj srednio sie rano czulem(lepiej o wiele jak teraz)ale lyknalem thermala i jakos [...]

wlasnie wrocilem z paki ,sprawdzalem maksy na 15 powtorzeniach.qazar,pamietaj,odpisz mi jak uwazasz ze powinno wygladac przejscie z ckd(dzis moj 15 dzien)na diete ZONE?: 1.czy powinienem robic dzien ladowania weglami z mala iloscia tluszczy i dopiero nastepnego dnia zaczac ZONE? 2.kiedy powinienem zrobic ladowanie?(o ile ma byc)jesli pojutrze [...]

Steven0 - o tym wypadku to wiedziałem,ale że jeszcze jakichś narządów nie ma? O tym nie słyszałem.Napisz jakich,bo jakoś nie chce mi się wierzyć.Z tego co wiem,a wiem nie wiele na takie tematy,to chyba jedynie bez śledziony da się żyć. Wątek zszedł w dużej mierze do tematu,jaki był kiedyś "UFC czy Pride,co lepsze". Ja nie chcę porównywać od strony [...]

Nie nie Banan masz rację;) o badania poprosiłem przy okazji, a głównie chodziło dslej o zatoki itp. Bo jednak to w dużej mierze przez nich jestem w takim stanie jakim jestem bo miało przejść Dal Skierowanie do laryngologa ale tam pewno terminy za pół roku xD będę. Dopiero dzwonił dziś. Bo trzeba jednak jeszcze jakieś usg zrobić itp. Jeśli [...]

REDUKCJA DZIEŃ 7 waga dzis znowu w dół i juz pokazało 97,7kg wiec w tydzień te 3kg zeszło jak myslałem. BARKI CIĘŻKO + ŁAPY LEKKO 1. Wyciskanie z klaty smith 10/8/6/6/6 + dropset 2a. Wyciskanie hammer(maszyna) 4x10 2b. Unoszenie bokiem 4x10 3a. Podciąganie drążka do brody 3x10 3b. face pull 3x12 4a. Prostowanie nachwytem+podchwytem 4x12 + [...]

[...] podciagania, wiosla,martwy, nie lepiej zrobic swoje i do domu sie regenerowac? Wkoncu przeciez nie rosniemy na silowni a chodzi nam tylko o bodziec? I aby zrobic (przerzucic jak najwiecej zelastwa ) w jak najkrotszym i odpowiednim czasie oczywiscie nie popadajac w skrajnosci ze bedziemy machac 5kg bez przerw czy przerwy po 20s. Na ciezary nie [...]

8kg do zrzucenia w takiej formie , szkoda tych kg , no ale co zrobić. później jak Ci dojdzie 4kg, niby nie dużo ale 4kg czystego mięsa , w formie startowej powinno zrobić różnicę... gorzej jak znowu naladujesz na siebie mięsa jak teraz ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2018-08-24 23:30:39

[...] wyłącznemu dystrybutorowi na Polskę odżywek: Big Zone (oraz Vitalmax i Mr.Big) Dziękuję również mojemu rywalowi , z którym prowadziłem ten temat przez 6 tygodni, a do tego jak pamiętacie poprzedni test -> http://www.sfd.pl/TEST_PRODUKT%C3%93W_BIG_ZONE__Admin_vs_Remik7__pods%2E_100_str%2E_atleta%2Epl_-t840808.html , także walczymy razem , o jak [...]

Oświeć Nas jaki to lab robi iniekcyjny methasteron. WHYC na przyklad produkuje w wuhan. Co to za problem zrobic superdrola inj? Gotowance tez lataja DHB spokojnie można 200mg/ml Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2020-05-21 14:02:11 Nie rozsmieszaj mnie haha. Chuba ze chcesz sciagac rope pompka 50ml. ;-) Poza tym badalismy dhb z dna i wiemy [...]

Mam akurat dostęp do tego shree...zacząć łykać 25 i po tygodniu zrobić badania żeby zobaczyć jak ruszyło ? Czy można szybciej zrobić ?

Mam akurat dostęp do tego shree...zacząć łykać 25 i po tygodniu zrobić badania żeby zobaczyć jak ruszyło ? Czy można szybciej zrobić ? Po kilku dniach już możesz badac

to są zawsze ug i każda partia może być inna , dlatego w tych czasach jak badania są mega prosto dostepne znaleźć kilku znajomych co planują jakies cykle zrobić zrzutkę zbadać i zrobić sobie zapas ja tak robie od kilku lat ze wszystkim poza aptecznymi rzeczami ,wiem dokładnie co i ile wbijam

Pisanie że oszukują wg mnie jest dużym nadużycie bo dowodów na to żadnych nie masz więc na jakiej podstawie tak piszesz? Towar może być na bieżąco robiny a etykiet mogli nadrukować setki tysięcy (co oczywiście jest głupota) ale jeśli by tak było to nikt nie wyczuci do koszta dziesiątek tysiące złotych. Żadnej filozofi w tym nie ma .. Prosty [...]

Cięzko jest zinterpetowac z badań krwi co siedzi w danym vialu. Najlepiej byłoby zrobić badanie w laboratorium na jakość i ilość danej substancji. po co ma robic? %-) juz opinie swoja dal - nie zbija mu estro = nie ma tam bolda, wiec towar kibel. Najlepiej zrobić zrzutkę w kilku i zbadać kilka labów jak kiedyś. Co Ty na to @lodzianin1 ?

Cięzko jest zinterpetowac z badań krwi co siedzi w danym vialu. Najlepiej byłoby zrobić badanie w laboratorium na jakość i ilość danej substancji. po co ma robic? %-) juz opinie swoja dal - nie zbija mu estro = nie ma tam bolda, wiec towar kibel. Najlepiej zrobić zrzutkę w kilku i zbadać kilka labów jak kiedyś. Co Ty na to @lodzianin1 ? Nie glupi [...]

Najtańszy sposób wbić 2-3h hgh i zrobić badanie na hormon i igf a jak chcesz zrobić profesjonalne to wyślij próbkę do przebadania w lab,chłopaki tutaj badają niektóre środki to powiedzą ci gdzie najlepiej wysłać ale koszt tez nie maly

Postaram sie coś wrzucić jak najszybciej. A propos treningów, to podobno nas sensei chce zrobić takie małe szkolenie dla Polski północenej - coś takiego jak było u was w listopadzie. Fajnie jakbyśmy mogli sobie razem poćwiczyć - mam nadzieje, że troche osób by przyjechało